2010年1月31日

PFCバランス

うさねこ.com_PFCバランス20100131_1

供給エネルギーに対する3大栄養素の比率。

日本で、「理想」とされているバランス。「日本人の食事接種基準」より。

・たんぱく質(P)・・・・20%未満

・脂質(F)・・・・20~30%

・炭水化物(C)・・・・50~70%

 

アルファベットをみているだけでは覚えにくかったので、

うさにTシャツを着てもらいました。

そして、%に見合ったサイズに変身してもらいました。

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